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1？慢跑(记得在前后至少热身和伸展15分钟，否则小腿会很容易长肌肉，这很难看！然后，在适合跑步的塑胶跑道上跑步很好，而且像水泥地面一样容易伤到膝盖和脚踝！)

2？骑自行车(我喜欢和我男朋友一起去，因为我害怕被车撞，所以不允许我骑快车)

3？玩球类运动(各种球类运动都能帮助你伸展身体)

4？游泳(我喜欢夏天去，因为那里很凉爽，哈哈)

5？爬山(适合所有季节)

6？瑜伽(我还没学过，将来我一定会学的！)

7？和爱(嘻嘻.(/omega ﹨)害羞

还有一些室内锻炼来保持健康和减肥，还有一些拉伸和塑形锻炼，无论如何对身体有好处，而且它们也可以减肥，但是量要适中！如果晚上去逛街也算，哈哈哈？ω？)和有氧运动(方块舞也应该算！)