庵东塑胶篮球场地面“本信息长期有效” ：

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5）划线不易掉漆，色泽鲜明、不退色、耐磨性更佳。平整度到达国际田联规范，滤水性好，小雨天无需中止竞赛，大雨后可立刻竞赛，不会有积水现象。使用范围：各级各类学校及专业体育场、田径场跑道、半圆区、辅助区。使用年限长达8年以上。3、混合型塑胶跑道混合型塑胶跑道采用复合型构造，面层为聚氨酯环保胶粘剂混合PU颗粒或EPDM耐候性环保彩色颗粒，底层是全PU掺杂局部环保橡胶颗粒。施工工艺相对复杂，契合国际赛事规范，规范厚度13mm。优点：它是国际田联认可的运动场地，可全天候使用，雨后能立刻使用。具有弹性好、耐磨、耐高低温、冲击吸收性好等特性、适用性强、日常维护简单易行。混合型塑胶跑道价钱适中、合适各级规范竞赛、锻炼体育运动馆、各大群体活动运动场。

2.5 篮板的四周应画上边线，并按下列要求在篮圈后面画一个附加的长方 形： ·外沿的尺寸宽 590 毫米(多出 20 毫米)， 450 毫米(多出 8 毫米)。 高 ·长方形底线的上沿与篮圈的上沿高齐平，距篮板的下沿 150 毫米(减 少 2 毫米)。 2.6 对于一级的比赛，每块篮板的四周边应配备闪亮装置，安装在篮板边沿 里面，当结束每节比赛的比赛计时钟信号响起时，亮起红光。

2.7 篮板应牢固地安置在比赛场地两端的篮板支撑构架上，与地面成直角， 平行于端线。 篮板前表面的中央垂直线延伸至地面， 与地面的接触点落在与端线成直角的 假想线上，此点距离端线内沿中心 1，200 毫米。

目前，各地的新生牙冠仍较为严重，许多小伙伴长期被隔离在家中。

所以，你在家没事吧？

没事的时候，我们必须多做运动来改善疫情。你可以读这篇关于智虎的文章。

在家锻炼有哪些简单有效的方法？

虽然减少外出可以有效预防新冠状病毒的和传播，但我们长期呆在家里，缺乏户外运动，直接导致我们的精神状态不佳，身体健康下降。

2020年是糟糕的一年。当地时间1月26日，洛杉矶湖人队传奇球星科比布莱恩特和他的朋友乘坐一架私人直升机在加州洛杉矶飞行，但不幸的是，他们在附近的卡拉巴萨斯坠毁。据了解，多达五人在飞机事故中丧生。船上没有人幸存。科比确信这是一场悲剧。

他的去世了篮球界，许多NBA球星也在他们的推特上发表文章表达他们的怀疑。然而，科比·布莱恩特在篮球上做出了常人无法做到的巨大努力。

“我在篮球场上无所畏惧”来自科比自己对曼巴精神的阐述。

“如果我想在我的游戏中加入一些新的动作，我会先观察它们，然后尽快将它们融入到我的游戏中。我不怕炼铁，我不怕看起来笨拙，也不怕感到羞耻。因为我心里想的永远是后来的结果和长远的影响。我将永远关注这样一个事实:要学习新的技巧，就必须尝试。一旦我学会了新的技巧，我就会在我的消防站里有一个新设备。如果付出的代价是很大的努力和一些失误，我可以接受。”