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使用篮球架打篮球时，很容易造成骨骼以及关节的伤害，尤其是骨骼尚未硬化的年轻人更容易受到伤害。预防的方法就是多做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。裸关节是打篮球是容易受伤的部位。应对措施：1..增加关节活动度：利用脚尖于空中写字，每次5~10分钟，每天进行2~3次。或于空中画圈圈，顺、逆时针各50次，进行3回合，每天进行2~3次;2.增加肌肉柔软度：每一肌群伸展30秒，重复3回合;3.加强肌力：举踵训练，抓毛巾训练，勾弹力绳训练，一回合20次，每次三回合;4.加强本体感觉：利用闭眼单足立来加强本体感觉。实施时，双手叉腰，受伤脚站立，另一脚抬高离地15公分，保持平衡越久越好，每天练习10次。悬空篮球架手指的戳伤，因手指受到强烈的冲击而产生。 次数用完API KEY 超过次数限制

你知道移动篮球架的篮板是什么材质的？对于移动篮球架来讲，相信很多人都应给非常的清楚，在小区公园或者学校里都能够看得到移动篮球架的身影。移动篮球架的篮板是他的主要组成部分，那么大家对于移动篮球架的篮板都了解多少呢？它是什么材质呢？市场上移动篮球架的篮板材质主要有三种，钢化玻璃篮球板，纤维篮球板，SMC篮球板。通常一般钢化玻璃篮球板，外围为铝合金框，贴有进口钛金铁钾防爆膜。具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。适用于高强度训练、比赛。纤维篮球板材质为硬杂木，多层板经锅炉烘干，具有不易变形，不易老化，不易褪色等优势。感谢各位的观看与支持，如果您有什么不明白的地方，请及时与我们的客服人员联系，我们是负责生产、销售移动篮球架的厂家。我们的产品质量非常好，售后服务完善，价格合理，欢迎您到本公司选购产品，我们将竭诚为您服务！ 次数用完API KEY 超过次数限制

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篮球运球为什么要大力？

小测试：一个方法检验自己的单手运球熟练度

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