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新余市辉跃体育

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老年人健康运动的原则人体各部门随着年龄的增长而不断衰老。健康运动有衰老的作用。老年人在健康运动时应遵循以下原则：（1）定期体检。体检有两个目的。一是检查潜在的疾病，防止运动中发生意外。然后，根据检查结果，建议参加适当的运动或进行适当的运动。健康运动前后的效果。 （2）个人治。根据个人的实际情况，确定体育锻炼的内容和强度，仅针对自己的垂直比较，而不是与他人进行横向比较。所有运动都应根据自己的反应逐步调整。 （3）坚持锻炼。健康运动必须增强信心，争取目标，增加兴趣，坚持不懈。只有坚持长期锻炼的人才能从健康运动中受益。 （4）养成爱好。每个人都可以根据自己的青年运动基础选择自己的爱好项目，辅以相关或补充活动，使运动更加面对面，并获得全身运动的效果。 （5）合理安排。老年人有更多的时间，但身体状况较差，运动强度不宜过大，这可以延长运动时间，增加运动次数。中度压力和肥胖的男性可以参加定期，低强度的运动。患有骨质疏松症的妇女可以进行负荷锻炼以增加肌肉群。一种很好的方法是步行锻炼。

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无溶剂塑胶跑道作用与原则

1：无溶剂塑胶跑道不使用异酸酯（DI），杜绝使用氯化石蜡，不使用有害溶剂，不含MOCA，不含有害重金属。这就是它的原则所在。2：专用胶黏剂以聚氨酯树脂为基础，不含任何二等有刺激性气味的高挥发性机溶剂；无增塑剂，无重金属等有害添加物，无任何挥发性气味；对人体和环境友好，完全符合环境要求；3：施工便捷、粘接力强、铺设、固化速度快、适应喷涂或机械摊铺等不同的施工要求，铺设过程无异味，不影响学校正常教学和周围居民正常生活，投入使用后无异味、无任何有害物质排放，美高于超越新国标GB36246-2018。无溶剂塑胶跑道性能作用在于，优异的物理性能、的防腐性能、强大的耐老化性能、经济性：目前国内外流的无溶剂塑胶跑道材料，无溶剂塑胶跑道胶粘剂，其以聚氨酯树脂为基础，采用MDI体系美取代I，用环保扩链剂取代MOCA，专为体育运动场地提供环保无溶剂跑提供道解决方案。

无溶剂混合型塑胶跑道实拍图跑步作为流行的运动方式，无溶剂塑胶跑道成为人们运动的佳选择场地。

2.篮板 2.1 篮板应用一块适宜的透明材料制成(对于一级和二级，用一块强化安全 玻璃)，应制成一整块，不反光，其前表面平整，并且： ·篮板支撑构架的外沿应有保护性的框架。 ·篮板制造成这样，如果损坏，玻璃碎片不飞出。 2.2 对于三级比赛，篮板可用漆成白色的其他材料制成，但必须符合上述其 他规格。

2.3 篮板是横宽 1，800 毫米(多出 30 毫米)，竖高 1，050 毫米(多 出 20 毫米)。 2.4 篮板上的所有线条应： ·如果篮板是透明的，是白色。 ·如果篮板漆成白色是非透明的，是黑色。 ·线宽 50 毫米。